마사지는 스트레스를 줄이고 순환을 개선하는 치료법입니다. 그 기술에는 쓰다듬기, 반죽하기, 흔들기, 두드리기 및 일정한 압력 유지가 포함됩니다. 만성 질환 및 통증의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 암 피로, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통과 같은 상태에 도움이 됩니다. 집에서 또는 파트너와 함께 마사지하는 법을 배울 수 있습니다.
마사지는 당신을 편안하고 차분하게 만들어 줄 것입니다. 일부 마사지는 졸리거나 통증을 유발할 수 있으므로 마사지를 받기 전에 과식과 술을 피해야 합니다. 물을 마시면 독소를 제거하고 다가오는 마사지를 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되므로 마사지 전에 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 그러나 일부 마사지는 다른 마사지보다 더 좋다는 점을 염두에 두어야 합니다. 마사지를 받기 전에 몸이 마사지를 받을 수 있도록 준비해야 합니다.
마사지를 받기 전에 긴장을 풀 수 있는 하루를 계획하십시오. 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 잡지 마십시오. 마사지를 받을 시간을 충분히 확보하는 가장 좋은 방법은 사전에 과식이나 음주를 삼가하여 마사지를 받을 준비를 하는 것입니다. 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 물은 몸에서 독소를 배출하고 나중에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
마사지를 받는 동안 치료사는 테이블에 눕는 방법을 알려줍니다. 그런 다음 그들은 잠시 동안 방을 나와 더 편리한 시간에 당신에게 돌아옵니다. 그런 다음 그들은 더 나은 마사지 경험을 제공하기 위해 신체의 일부를 드러낼 것입니다. 이것이 불편하다면 옷이 젖는 것을 원하지 않는다면 속옷을 입도록 선택할 수 있습니다.
낭만적 인 관계는 스트레스로 인해 긴장됩니다. 마사지는 스트레스 수준을 낮추고 스트레스 없는 의사소통을 장려합니다. 또한 관계를 개선할 수 있는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 파트너가 긴장을 풀고 다시 연결하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 여기에는 옥시토신, 도파민 및 세로토닌이 포함됩니다. 이 모든 호르몬은 파트너에게 좋습니다. 또한 그들은 친밀감을 높이고 서로의 유대를 강화할 수 있습니다.
연구에 따르면 마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 그것은 신체가 건강한 면역 체계에 필요한 더 많은 백혈구를 생성하도록 돕습니다. 면역 체계는 통증과 관련이 있으며 마사지는 이러한 세포의 생성을 증가시킵니다. 마사지는 관절염 및 관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스와 불안이 있는 사람들을 도울 수 있습니다. 스트레스와 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 또한 심장병과 암을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
마사지는 신체의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 마사지 치료사가 가하는 압력은 혈액이 몸을 통해 흐르게 하고 면역 체계가 감염과 싸울 수 있도록 돕습니다. 또한 면역 체계가 폐기물을 이동하는 능력을 방해할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 혈압을 낮출 것입니다. https://web-farm.co.uk/ 마사지는 불필요한 노폐물을 제거하는 신체 능력을 향상시킵니다. 그것은 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다. 그러나 차이를 만드는 것은 압력과 열만이 아닙니다.
마사지도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 마사지는 혈류를 개선하여 긴장을 풀고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웰빙 감각이 향상되는 것은 좋은 느낌이므로 마사지는 기분을 개선하고 통증을 관리하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신 주변의 다른 사람들의 감정을 향상시킬 것입니다. 취업 면접의 스트레스가 걱정된다면 그것이 당신의 미래에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 강사는 이러한 특성을 개발하고 개선할 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안의 화학적 방출은 신체의 순환을 증가시킵니다. 이것은 근육에 산소와 영양소를 강화하고 몸에서 노폐물을 제거합니다. 또한 연조직의 부기와 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 고객의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 동안 기분을 좋게 할 수 있다면 마사지의 이점을 이해하지 못하는 사람보다 더 나은 치료사가 될 것입니다.